Kepti Paprikų Žiedai Su Kiaušiniais ir Avinžirniais
Paprikos, kiaušiniai ir avinžirniai.
20min
Lengvas
Rugpjūčio 6, 2025 • 5 min
Patinka paprikos? Šis receptas - kaip tik tau!
Subalansuota, soti ir sveika vakarienė arba pietūs.
Persikas.com - puikus baltymų, skaidulų ir sveikų riebalų šaltinis.
Receptas: Kepti paprikų žiedai su kiaušiniais ir avinžirniais
Greita, spalvinga ir labai maistinga!
Ingredientai:
1
asmenims
- 1 vnt didelės raudonos paprikos
- 2 vnt kiaušinių
- 70 g virtų (arba konservuotų, nuplautų) avinžirnių
- 1/2 a. š. alyvuogių aliejaus
- Druska, pipirai, petražolės
Gaminimas
Gaminimas
01
Papriką supjaustyk žiedais (~1,5-2 cm storio).
02
Dėk žiedus ant kepimo popieriaus skardoje, į kiekvieną įmušk po kiaušinį.
03
Šalia paskleisk avinžirnius, pašlakstyk aliejumi.
04
Kepk 180 °C orkaitėje ~12-15 min.
05
Pabarstyk šviežiomis petražolėmis.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
330 kcal
Baltymai
19g
Angliavandeniai
27g
Riebalai
14g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos