Kepti Baklažanai Su Varške ir Riešutais
Šis patiekalas - kai nori greitai, bet sveikai.
25min
Lengvas
Liepos 21, 2025 • 5 min
Lengvi pietūs be vargo!
Baklažanai su varške ir riešutais - skanu, lengva ir sotu!
Persikas.com - baltymingi sprendimai tavo dienai.
Receptas: Kepti baklažanai su varške ir riešutais
Puikus vegetariškas pietų pasirinkimas.
Ingredientai:
1
asmenims
- 100 g baklažano
- 80 g liesos varškės
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- 10 g graikinių riešutų
- Krapų, česnako, druskos, pipirų
Gaminimas
Gaminimas
01
Baklažaną supjaustyk griežinėliais, aptepk aliejumi.
02
Kepk 200 °C orkaitėje 20 min.
03
Ant kiekvieno gabaliuko dėk varškės su česnaku ir krapais, pabarstyk riešutais.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
295 kcal
Baltymai
20g
Angliavandeniai
10g
Riebalai
18g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos