Kalakutienos Suktinukai Su Feta ir Cukinija
Lengvi, baltymingi ir skanūs suktinukai be jokių perdirbtų ingredientų.
30min
Lengvas
Birželio 26, 2025 • 5 min
Kalakutienos suktinukai su feta ir cukinija - vakarienė, kuri padeda figūrai
Tinka tiems, kurie vakare nori neapsunkinti organizmo, bet pasimėgauti maistu.
Su Persikas.com net vakarienė gali tapti sąjungininke tavo tikslams.
Receptas: Kalakutienos suktinukai su feta ir cukinija
Skaniai ir lengvai - tik 20 minučių ir vakarienė paruošta!
Ingredientai:
1
asmenims
- 100 g kalakutienos filė
- 40 g cukinijos (plonai pjaustytos juostelėmis)
- 30 g fetos sūrio (9 %)
- 1 a. š. alyvuogių aliejaus
- Druska, pagal skonį
- Pipirai, pagal skonį
- Raudonėlis, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Kalakutienos gabalėlius šiek tiek išmuškite ir pagardinkite prieskoniais.
02
Ant kiekvieno gabalėlio uždėkite cukinijos juostelę ir trupintos fetos, susukite ir susekite smeigtuku.
03
Apkepkite keptuvėje su alyvuogių aliejumi arba kepkite orkaitėje ~15-20 min, kol gražiai apskrus.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
320 kcal
Baltymai
30g
Angliavandeniai
6g
Riebalai
17g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos