Kalakutienos Maltinukai Su Žirnių Tyre
Sotus, bet neapsunkinantis pasirinkimas.
30min
Lengvas
Birželio 23, 2025 • 5 min
Baltyminiai kalakutienos maltinukai su žirnių tyre - pietūs lieknėjančioms
Tiems, kurie nori valgyti skaniai ir lieknėti.
Su Persikas.com pietūs tampa sąmoningu žingsniu į lengvesnę savijautą.
Receptas: Kalakutienos maltinukai su žirnių tyre
Daug baltymų, mažai angliavandenių - viskas, ko reikia efektyvam dienos valgymui.
Ingredientai:
1
asmenims
- 100 g liesos maltos kalakutienos
- 1 vnt mažo kiaušinio
- Prieskoniai: druska, česnakas, raudonėlis
- 100 g šaldytų žirnių
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- Citrinos sulčių šlakelis
Gaminimas
Gaminimas
01
Kalakutieną sumaišykite su kiaušiniu ir prieskoniais, formuokite 2-3 maltinukus.
02
Kepkite keptuvėje po 3-4 min iš kiekvienos pusės.
03
Žirnius virkite apie 5 min, sutrinkite su aliejumi ir citrinos sultimis.
04
Patiekite maltinukus su šilta žirnių tyre.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
330 kcal
Baltymai
30g
Angliavandeniai
15g
Riebalai
16g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos