Kalakutienos Kotletukai Su Saldžiąja Bulve
Šie kotletukai su saldžiąja bulve ne tik labai skanūs, bet ir draugiški figūrai.
25min
Lengvas
Rugsėjo 29, 2025 • 5 min
Pietūs figūrai ir lieknėjimui - sotu, skanu ir subalansuota
Kalakutiena suteikia daug baltymų
Persikas.com - daržovės duoda sotumo ir maistingumo.
Receptas: Kalakutienos kotletukai su saldžiąja bulve
Puikiai tiks tiek pietums, tiek vakarienei, kai nori valgyti švariai, bet sočiai.
Ingredientai:
1
asmenims
- 100 g kalakutienos faršo
- 1/2 vnt mažos saldžiosios bulvės
- 30 g tarkuotos cukinijos
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- Druskos, pipirų, česnako miltelių
Gaminimas
Gaminimas
01
Faršą sumaišyk su cukinija ir prieskoniais, formuok kotletukus.
02
Apkepk keptuvėje arba kepk 180 °C orkaitėje ~20 min.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
370 kcal
Baltymai
31g
Angliavandeniai
25g
Riebalai
13g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos