Įdarytos Saldžiosios Bulvės Su Kalakutiena ir Varške
Maistingas, skanus ir lengvai paruošiamas patiekalas.
30min
Lengvas
Rugpjūčio 8, 2025 • 5 min
Pietūs, kurie patiks visai šeimai!
Tiks tiek vaikams, tiek suaugusiems. Puikiai subalansuotas baltymams, riebalams ir angliavandeniams.
Persikas.com - kai norisi sotaus, bet figūrai draugiško maisto.
Receptas: Įdarytos saldžiosios bulvės su kalakutiena ir varške
Šiltas, gardus ir maistingas patiekalas.
Ingredientai:
1
asmenims
- 150 g saldžiosios bulvės
- 70 g liesos varškės
- 80 g kalakutienos krūtinėlės
- 1 a. š. alyvuogių aliejaus
- Česnakas, pagal skonį
- Petražolės, pagal skonį
- Druska, pagal skonį
- Pipirai, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Bulvę perpjauk išilgai, pašauk į orkaitę 190 °C ~25-30 min (iki suminkštėjimo).
02
Kalakutieną apkepk keptuvėje su aliejumi ir česnaku (5-6 min).
03
Išimk bulvę, šiek tiek paplukštink vidų šakute, sudėk varškę, mėsą, pabarstyk žalumynais.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
420 kcal
Baltymai
35g
Angliavandeniai
40g
Riebalai
11g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos