Graikiško Jogurto Dubenėlis Su Uogomis ir Riešutais
Skanūs, greiti ir puikiai tinka lieknėjantiems.
3min
Lengvas
Liepos 17, 2025 • 5 min
Švelnūs, bet baltymingi pusryčiai
Be virimo, bet su viskuo, ko reikia tavo rytui!
Persikas.com - maistas, kuris atitinka tavo tikslus.
Receptas: Graikiško jogurto dubenėlis su uogomis ir riešutais
Baltymingas, turtingas skaidulomis ir sveikais riebalais.
Ingredientai:
1
asmenims
- 150 g natūralaus graikiško jogurto
- 30 g šaldytų ar šviežių uogų
- 10 g graikinių riešutų
- 1 a.š. linų sėmenų
- 1 a.š. medaus (nebūtina)
Gaminimas
Gaminimas
01
Jogurtą sudėk į dubenėlį, užberk uogas, riešutus ir sėmenis.
02
Jei mėgsti saldžiau - užlašink šiek tiek medaus.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
275 kcal
Baltymai
16g
Angliavandeniai
20g
Riebalai
13g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos