Graikiškas Jogurtas Su Persiku, Granola ir Čija
Kai norisi lengvų, bet maistingų pusryčių
5min
Lengvas
Liepos 28, 2025 • 5 min
Švelnus rytas be cukraus pertekliaus
Šis jogurto dubenėlis tau puikiai tiks.
Persikas.com - subalansuoti pusryčiai su natūraliu saldumu.
Receptas: Graikiškas jogurtas su persiku, granola ir čija
Sodraus skonio, švelnus ir greitai paruošiamas pusryčių pasirinkimas.
Ingredientai:
1
asmenims
- 100 g natūralaus graikiško jogurto
- 60 vnt prinokusio persiko (~60 g)
- 20 g granolos (be pridėtinio cukraus)
- 1 a.š. čija sėklų
- Šlakelis cinamono ar vanilės ekstrakto (nebūtina)
Gaminimas
Gaminimas
01
Jogurtą įdėk į dubenį, sumaišyk su čija sėklomis.
02
Ant viršaus dėk persiką, granolą ir pabarstyk cinamonu.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
280 kcal
Baltymai
15g
Angliavandeniai
30g
Riebalai
9g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos