Graikiškas Jogurtas Su Granola ir Mėlynėmis
Lengvi, sotūs ir subalansuoti pusryčiai, kurie palaiko gerą savijautą nuo pat ryto.
3min
Lengvas
Birželio 12, 2025 • 5 min
Graikiško jogurto dubenėlis su granola ir mėlynėmis - greiti pusryčiai lieknėjimui
Idealus pasirinkimas tiems, kurie nori valgyti subalansuotai ir skaniai.
Su Persikas.com net 3 minučių patiekalas tampa tavo figūros draugu.
Receptas: Graikiškas jogurtas su granola ir mėlynėmis
Gaivus ir subalansuotas rytas tavo sveikam kūnui.
Ingredientai:
1
asmenims
- 150 g natūralaus graikiško jogurto (2%)
- 30 g granolos be pridėtinio cukraus
- 50 g šviežių mėlynių
- 7 a. š. medaus
Gaminimas
Gaminimas
01
Jogurtą supilkite į dubenėlį.
02
Užberkite granolą ir mėlynes.
03
Galiausiai užlašinkite šiek tiek medaus.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
285 kcal
Baltymai
15g
Angliavandeniai
30g
Riebalai
9g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos