Graikiškas Jogurtas Su Bananais ir Sėklomis
Greitas, švelnaus skonio patiekalas, kuris padeda pasiekti figūros tikslus.
5min
Lengvas
Birželio 23, 2025 • 5 min
Baltyminis dubenėlis su jogurtu ir sėklomis - skanus pasirinkimas lieknėjančioms!
Jokio pridėtinio cukraus - tik natūralūs ingredientai.
Su Persikas.com baltymai tampa tavo sąjungininku.
Receptas: Graikiškas jogurtas su bananais ir sėklomis
Tobulas balansas tarp maistingumo ir malonumo.
Ingredientai:
1
asmenims
- 150 g natūralaus graikiško jogurto (be priedų)
- 60 vnt banano (~60 g), griežinėliais
- 5 a.š. moliūgų ar saulėgrąžų sėklų (~5 g)
- 5 a.š. čija sėklų (5 g)
- Žiupsnelis cinamono ar vanilės (nebūtina)
Gaminimas
Gaminimas
01
Jogurtą sudėkite į dubenėlį.
02
Ant viršaus dėkite vaisius ir pabarstykite sėklomis.
03
Pagardinkite cinamonu ar vanile, jei norisi saldesnio pojūčio.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
260 kcal
Baltymai
19g
Angliavandeniai
18g
Riebalai
9g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos