Dubenėlis Su Grikiais ir Keptomis Daržovėmis
Maistingas, spalvingas ir itin sotus - puikiai tiks pietums ar pavakariams.
30min
Vidutinis
Liepos 22, 2025 • 5 min
Subalansuotas pietų dubenėlis!
Skrudintos daržovės ir grikiai - tobula kombinacija subalansuotai mitybai.
Persikas.com - skanūs sprendimai tavo kasdienai be streso ir ilgų valandų virtuvėje.
Receptas: Dubenėlis su grikiais ir keptomis daržovėmis
Spalvingas ir subalansuotas pasirinkimas visai šeimai.
Ingredientai:
1
asmenims
- 50 g sausų grikių
- 50 g moliūgo
- 40 g burokėlio
- 40 g cukinijos
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- Druska, pagal skonį
- Čiobreliai, pagal skonį
- Pipirai, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Daržoves supjaustyk, apšlakstyk aliejumi ir kepk 200 °C orkaitėje 25-30 min.
02
Grikius išvirk ~15 min.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
345 kcal
Baltymai
9g
Angliavandeniai
50g
Riebalai
11g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos