Daržovių Sriuba Su Burokėliais ir Raugintais Kopūstais
Lengva ir soti sriuba.
25min
Lengvas
Rugsėjo 15, 2025 • 5 min
Lieknėjimui draugiška sriuba
Puikiai tiks vakarienei ar pietums. Puikus būdas gauti daugiau daržovių!
Persikas.com - burokėliai + rauginti kopūstai + pupelės
Receptas: Daržovių sriuba su burokėliais ir raugintais kopūstais
Skaidulos, vitaminai ir sotumas be papildomų kalorijų.
Ingredientai:
1
asmenims
- 100 g burokėlio
- 50 g raugintų kopūstų
- 40 g virtų baltųjų pupelių
- 30 g morkos
- 1/2 skiltelės česnako
- 1 a. š. alyvuogių aliejaus
- Druskos, pagal skonį
- Pipirų, pagal skonį
- Lauro lapas
- Krapų
Gaminimas
Gaminimas
01
Burokėlį ir morką sutarkuok, apkepk su trupučiu aliejaus.
02
Įpilk ~400 ml vandens, dėk raugintus kopūstus, pupeles, prieskonius.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
270 kcal
Baltymai
10g
Angliavandeniai
30g
Riebalai
9g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos