Daržovių Dubenėlis Vakarienei
Lengvas, bet sotus pasirinkimas vakarienei.
15min
Lengvas
Rugpjūčio 20, 2025 • 5 min
Daržovių dubenėlis su kiaušiniu
Šviežios daržovės, apkepintos iki minkštumo, ir ant viršaus keptas kiaušinis - subalansuotas maistas, kuris patenkins alkį be sunkumo.
Persikas.com - puikus baltymų, sveikųjų riebalų ir angliavandenių derinys.
Receptas: Daržovių dubenėlis vakarienei
Greitai pagaminamas, maistingas ir spalvingas patiekalas, tinkantis tiek vakarui, tiek lengviems pietums.
Ingredientai:
1
asmenims
- 1 vnt kiaušinio
- 60 g cukinijos
- 50 g pomidoro
- 50 g raudonos paprikos
- 30 g raudono svogūno
- 1/2 a.š. alyvuogių aliejaus
- Druska, pagal skonį
- Pipirai, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Daržoves supjaustyk gabalėliais ir kepk keptuvėje su aliejumi apie 5-6 min, kol suminkštės.
02
Įmušk kiaušinį, uždenk ir kepk dar 2-3 min, kol baltymas sustings.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
190 kcal
Baltymai
9g
Angliavandeniai
16g
Riebalai
10g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos