Cukinijų Suktinukai Su Varške
Lengvas, baltymingas patiekalas, kuris tiks tiek lieknėjantiems, tiek vaišėms su svečiais.
15min
Lengvas
Liepos 22, 2025 • 5 min
Suktinukai be sąžinės graužaties!
Gaivus įdaras ir kepta cukinija - mažai kalorijų, daug skonio!
Persikas.com - greiti, švarūs ir maistingi sprendimai kiekvienai dienai.
Receptas: Cukinijų suktinukai su varške
Puikus užkandis ar lengva vakarienė - šilta arba šalta.
Ingredientai:
1
asmenims
- 120 g cukinijos
- 80 g liesos varškės
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- Krapų, citrinos sulčių, česnako, druskos
Gaminimas
Gaminimas
01
Cukiniją supjaustyk juostelėmis, apkepk su 1 a. š. aliejaus 2-3 min iš abiejų pusių.
02
Varškę sumaišyk su krapais, citrina ir česnaku. Dėk įdarą ir susuk - tinka šilti ar atvėsinti!
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
220 kcal
Baltymai
17g
Angliavandeniai
10g
Riebalai
10g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos