Cukinijų Makaronai Su Krevetėmis
Net ir vakarienei galima mėgautis sotumu be kaltės jausmo. Šis patiekalas ne tik gardus, bet ir itin palankus figūrai - mažai angliavandenių, daug baltymų.
10min
Lengvas
Gegužės 16, 2025 • 5 min
Cukinijų makaronai su krevetėmis - lieknėk su šia vakariene!
Puikus pasirinkimas, kai norisi lengvo, bet įspūdingo vakaro patiekalo.
Su Persikas.com vakarienė tampa tavo sąjungininke lieknėjimo kelyje!
Receptas: Cukinijų makaronai su krevetėmis
Lengva vakarienė be angliavandenių pertekliaus.
Ingredientai:
1
asmenims
- 1 vnt vidutinė cukinija (supjaustyta juostelėmis arba spiralizuota)
- 80 g virtų krevečių
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- 1 skiltelė česnako (smulkinta)
- Šlakelis citrinos sulčių
- Druska, pipirai, petražolės
Gaminimas
Gaminimas
01
Kepantuvėje su trupučiu alyvuogių aliejaus apkepkite česnaką (~1 min).
02
Sudėkite krevetes ir kepkite, kol lengvai apskrus (~2-3 min).
03
Įmaišykite cukinijų juosteles, apkepkite trumpai (~2 min), kad šiek tiek suminkštėtų, bet išliktų traškios.
04
Pabaigoje pagardinkite citrinos sultimis, druska, pipirais ir petražolėmis.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
260 kcal
Baltymai
22g
Angliavandeniai
12g
Riebalai
12g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientų