Namai > Straipsniai >
Čija Sėklų Pudingas - Receptas

Čija Sėklų Pudingas - Receptas

Paprastas, skanus ir sotus pusryčių pasirinkimas!

rgp 29-oji, 2024 5 min

Čija pudingas: Greita, skanu ir maistinga!

Čija pudingas - populiarus pusryčių pasirinkimas. Greitai pagaminamas, galite pasigaminti dieną ar kelias dienas į priekį! Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie mėgsta eksperimentuoti virtuvėje ir nori sveikesnių alternatyvų. Šis receptas ne tik greitai paruošiamas, bet ir puikiai tinka vegetarams bei visiems, kurie nori valgyti sveikiau.

Receptas: Čija Pudingas su Džiovintais Mangais

Šis čija pudingo receptas yra ne tik sveikas, bet ir labai skanus! ⏰ Paruošimo laikas: 20 min

450 kcal; 93 g anliavandenių; 6 g baltymų; 9 g riebalų

Ingredientai:

- 240 g natūralaus jogurto (3%)

- 20 g čija sėklų

- 20 g džiovintų mangų

- 20 g medaus

GAMINIMAS:

1. Sumaišome čija sėklas su jogurtu ir paliekame šaldytuve per naktį. Čija sėkloms išbrinkti prireiks kelių valandų, tad geriausia viską pasiruošti iš vakaro.

2. Prieš valgant pagardiname paruoštą pudingą pasirinktais džiovintais vaisiais, uogomis, vaisiais ar riešutais, medumi.

Skanaus! Mėgaukites sočiu ir skaniu čija pudingų. Pudingą galite paruošti kelias dienas į priekį ir laikyti šaldytuve.

Atnaujinta: 05/14/2025
Įspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos