Čija Sėklų Pudingas - Receptas
Paprastas, skanus ir sotus pusryčių pasirinkimas!
20min
Lengvas
Rugpjūčio 29, 2024 • 5 min
Čija pudingas: Greita, skanu ir maistinga!
Čija pudingas - populiarus pusryčių pasirinkimas. Greitai pagaminamas, galite pasigaminti dieną ar kelias dienas į priekį! Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie mėgsta eksperimentuoti virtuvėje ir nori sveikesnių alternatyvų. Šis receptas ne tik greitai paruošiamas, bet ir puikiai tinka vegetarams bei visiems, kurie nori valgyti sveikiau.
Receptas: Čija Pudingas su Džiovintais Mangais
Šis čija pudingo receptas yra ne tik sveikas, bet ir labai skanus!
Ingredientai:
1
asmenims
- 240 g natūralaus jogurto (3%)
- 20 g čija sėklų
- 20 g džiovintų mangų
- 20 g medaus
Gaminimas
Gaminimas
01
Sumaišome čija sėklas su jogurtu ir paliekame šaldytuve per naktį.
02
Prieš valgant pagardiname paruoštą pudingą pasirinktais džiovintais vaisiais, uogomis, vaisiais ar riešutais, medumi.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
450 kcal
Baltymai
6g
Angliavandeniai
93g
Riebalai
9g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos