Burokėlių Salotos Su Feta ir Graikiniais Riešutais
Lengvos, gaivios ir maistingos - puikiai tiks tiek vasarai, tiek bet kuriam metų laikui.
10min
Lengvas
Rugpjūčio 19, 2025 • 5 min
Gaivios burokėlių salotos
Burokėliai suteikia saldumo, feta - švelnaus sūrumo, o graikiniai riešutai - traškumo.
Persikas.com - puikus baltymų, sveikųjų riebalų ir angliavandenių derinys lengviems pietums ar vakarienei.
Receptas: Burokėlių salotos su feta ir graikiniais riešutais
Sveikas ir subalansuotas patiekalas, kuris pasiruošia vos per kelias minutes.
Ingredientai:
1
asmenims
- 120 g virtų burokėlių
- 30 g fetos sūrio
- 10 g graikinių riešutų
- 1/2 a.š. alyvuogių aliejaus
- truputis citrinos sulčių
- druskos, pipirų, rukolos lapelių
Gaminimas
Gaminimas
01
Supjaustyk burokėlius kubeliais.
02
Sudėk į dubenį kartu su feta, riešutais ir rukola. Užpilk alyvuogių aliejumi, citrinos sultimis, pagardink druska bei pipirais.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
260 kcal
Baltymai
9g
Angliavandeniai
19g
Riebalai
16g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos