"margin-bottom: 20px;">Su Persikas.com net greitas pusryčių kokteilis veikia tavo figūros naudai.

Receptas: Baltyminis žaliasis kokteilis su špinatais ir bananais

Greita, skanu ir patiks tavo kūnui.

⏰ Gaminimo laikas: 5 min

256 kcal; 39 g angliavandenių; 15 g baltymų; 6 g riebalų

INGREDIENTAI:

- 1 saujelė šviežių špinatų (~30 g)

- 100 g prinokusio banano (supjaustyto)

- 100 g lieso graikiško jogurto (0 %)

- 150 ml nesaldinto migdolų pieno

- 10 g chia sėklų

- 50 g šviežių uogų (pvz., mėlynių ar braškių)

GAMINIMAS:

1. Viską (išskyrus uogas) sudėti į trintuvą: špinatus, bananą, jogurtą, pieną ir chia.

2. Trinti iki vientisos konsistencijos (apie 30–45 sek.).

3. Supilti į stiklinę, viršų papuošti šviežiomis uogomis.

Su Persikas.com net kokteilis palaiko tavo sveiką gyvenimo būdą.

7:[["$","script",null,{"type":"application/ld+json","dangerouslySetInnerHTML":{"__html":"{\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Blog\",\"headLine\":\"Baltyminis Žaliasis Kokteilis Su Špinatais ir Bananais\",\"name\":\"Baltyminis Žaliasis Kokteilis Su Špinatais ir Bananais\",\"description\":\"Gaivus, maistingas ir padedantis ilgiau išlikti sočiam\",\"datePublished\":\"2025-06-11T17:37:35.194Z\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https://images.ctfassets.net/3af8x6bonzt0/3vB6q45ZTGafsL6ANMQc6c/9ff84dc6ed7881d2