Baklažanas Su Kiaušiniu ir Daržovėmis
Soti, bet švelni vakarienė, kuri neapkrauna skrandžio.
20min
Lengvas
Spalio 2, 2025 • 5 min
Lengva vakarienė be apsunkimo
Tinka vakarui, kai norisi kažko šilto, bet lengvai virškinamo.
Persikas.com - puikus pasirinkimas, jei riboji kalorijas.
Receptas: Baklažanas su kiaušiniu ir daržovėmis
Skanus ir maistingas patiekalas.
Ingredientai:
1
asmenims
- 1/2 vnt vidutinio baklažano
- 1 vnt pomidoro
- 1/2 vnt svogūno
- 1 vnt kiaušinio
- 1 a.š. alyvuogių aliejaus
- Česnako, pagal skonį
- Baziliko, pagal skonį
- Druskos, pagal skonį
- Pipirų, pagal skonį
Gaminimas
Gaminimas
01
Supjaustyk daržoves, apkepk su aliejumi ir prieskoniais.
02
Kai daržovės suminkštės, įmušk kiaušinį ant viršaus.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
300 kcal
Baltymai
13g
Angliavandeniai
18g
Riebalai
17g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos