Avokado ir kiaušinio lavašas

15 min. pusryčių receptas su pilno grūdo lavašu, avokadu, kiaušiniu ir špinatais. Subalansuota, soti ir figūrą tausojanti idėja su tiksliomis maistinėmis vertėmis.

Greiti, skanūs ir subalansuoti pusryčiai, kurie padeda išlaikyti sotumą iki pietų - traškus pilno grūdo lavašas su kreminiu avokadu, keptu kiaušiniu, špinatais ir sultingu pomidoru. Pilno grūdo paplotėlis suteikia lėtai pasisavinamų angliavandenių bei skaidulų, kiaušinis - kokybiškų baltymų, o avokadas ir lašelis alyvuogių aliejaus pasirūpina gerųjų riebalų porcija. Receptas paruošiamas per 10-15 minučių vienoje keptuvėje, todėl puikiai tinka užimtam rytui ar lengvam „wrap“ užkandžiui į darbą. Pagardinkite druska, pipirais ir česnaku - tiek ir tereikia, kad skonis būtų restorano lygio!