Avižinė Košė Su Obuoliu ir Cinamonu
Lengvas, sotus ir jaukus dienos pradžios pasirinkimas.
5min
Lengvas
Rugpjūčio 26, 2025 • 5 min
Šilti pusryčiai per 5 minutes
Avižinė košė su obuoliu, cinamonu ir linų sėmenimis.
Persikas.com - subalansuotas baltymų, angliavandenių ir sveikųjų riebalų derinys, padėsiantis išlikti sotiems iki pietų.
Receptas: Avižinė košė su obuoliu ir cinamonu
Puikus būdas pradėti dieną skaniai ir sveikai.
Ingredientai:
1
asmenims
- 50 g avižinių dribsnių
- 150 ml vandens arba migdolų pieno
- 1 vnt obuolio
- 1 a. š. maltų linų sėmenų
- 1/2 a. š. cinamono
Gaminimas
Gaminimas
01
Užpilk dribsnius vandeniu ar pienu, virk ~5 min., kol sutirštės.
02
Obuolį supjaustyk gabaliukais.
03
Įmaišyk cinamoną ir linų sėmenis, ant viršaus uždėk obuolius.
04
Mėgaukis šiltu ir sočiu pusryčiu.
Mikroelementai (1 porcija)
Kalorijos
280 kcal
Baltymai
7g
Angliavandeniai
46g
Riebalai
6g
Jei nori tiksliai žinoti, kokius receptus turi valgyti, pagal savo kūno tipą, kad pagreitintum riebalų deginimą, spausk nuorodą apačioje
Kiti straipsniai
26.000+ patenkintų klientųĮspėjimas: Šios aplikacijos turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimais. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. „Persikas.com“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.© 2025 Persikas.com Visos teisės saugomos